Cos Cumparaturi
aveti 0 produse in cos



Frumusete
Sanatate
Sarcina
Copii
Barbati
Cadouri



Noutati
Best sellers
Sfaturi



Grasimile bune pentru sanatate



Este aproape greu de crezut ca specialistii au ajuns astazi sa recomande pacientilor pastrarea in dieta a grasimilor. Dupa ce atâtia ani colesterolul marit si obezitatea erau principalele probleme ale nutritionistilor, astazi acestia incearca sa readuca grasimile la locul potrivit in dieta zilnica, accentuând importanta acestora pentru sanatate, atâta timp cât sunt consumate cum trebuie. Asadar low?fat nu este neaparat cea mai buna optiune in dieta zilnica, mai ales daca stii faptul ca, de exemplu, in buna functionare a creierului, grasimile sunt esentiale. Vitamine importante pentru organism, precum vitamina A, D, E sau K sunt si ele legate de prezenta grasimilor, caci nu sunt solubile decât in acestea. Prin prezenta grasimilor ?bune? organismul ne poate oferi cantitatea de energie necesara si protectia in cazul schimbarilor bruste de temperatura in mediul inconjurator. Problemele apar insa in cazul in care grasimile sunt prelucrate, devenind astfel periculoase.

Grasimile sunt de trei feluri: saturate, mononesaturate, polinesaturate. De evitat sunt cele saturate, adica cele de origine animala. Ele se gasesc in carne, untura, unt sau alte astfel de produse. Grasimile nesaturate de care organismul are atâta nevoie se gasesc in nuci, seminte, alune, uleiuri presate la rece de masline, porumb, soia, floarea soarelui, dar mai ales in avocado si peste. Pe cât sunt de bune in starea lor neprelucrata, pe atât de nocive sunt când sunt artificial utilizate. Astfel când grasimile nesaturate sunt supuse unui proces de calire, devin solide asa cum este cazul procesului de fabricare a margarinei. Grasimile solidificate astfel formeaza acizi grasi, atât de nocivi pentru organism. Ei sunt responsabili de cresterea riscului bolilor cardio-vasculare, de slabirea imunitatii, a vederii, de aparitia obezitatii, de cresterea colestorolului, sau chiar de aparitia diabetului de tip 2. Asadar in categoria grasimilor ?rele? se gasesc in primul rând: margarina, prajelile, uleiurile rafinate, uleiurile hidrogenate si in general grasimile in exces.

Cautare:

Filtru brand:




Best sellers:

Skincode Essentials Crema antirid energi ...

Foltene Pharma Sampon regenerant si ener ...

Foltene Pharma Sampon impotriva caderii ...

Carmex Balsam reparator pentru buze crap ...

Skincode Exclusive Cellular Lapte Demach ...

Skincode Essentials Crema revitalizanta ...

Skincode Essentials Crema regeneranta de ...

Carmex Balsam reparator pentru buze crap ...

Skincode Exclusive Cellular Crema antiri ...

Aboca Grintuss Sirop Pediatric, 180 ...




| Home | Despre noi | Newsletter | Contact | Termeni si Conditii |
| Cum sa comanzi | Cum sa platesti | Cum se face livrarea |

www.anpc.gov.ro

Load time: n/a