Cos Cumparaturi
aveti 0 produse in cos



Frumusete
Sanatate
Sarcina
Copii
Barbati
Cadouri



Noutati
Best sellers
Sfaturi



Fitness acasa



Iti petreci ziua la birou, in fata calculatorului, iar exercitiile fizice lipsesc aproape cu desavarsire din programul tau? Ce ar fi daca intr-una din zile te-ai scula de dimineata, ai deschide larg fereastra si ai face cateva exercitii de inviorare? Te asiguram ca vei fi mai tonica si vei avea o zi mai buna dupa cateva exercitii utile fizicului, dar si psihicului tau, caci efortul fizic stimuleaza secretia de endorfine, atat de doritii ?hormoni ai fericirii?.

Umple-ti plamanii cu aerul curat (si rece de-acum) al diminetii si incepe cu cateva exercitii de incalzire: o usoara alergare pe loc, cateva rotiri ale bratelor si ale gatului, cateva aplecari si neaparat sarituri pe loc care iti vor pune muschii si sangele in functiune pentru ce urmeaza. Trage-ti sufletul, respira adanc si executa 2 serii a cate 8 genuflexiuni. Ia o mica pauza pentru odihna (activa!) si fa cativa pasi de-a lungul camerei. Dupa ce inspiri si expiri de cateva ori, lent si fara graba, poti trece la exercitii mai alerte (aminteste-ti chiar exercitiile practicate la orele de sport) care-ti vor pune pe rand la treaba grupele de musculatura. Fa cateva exercitii in plus pentru muschii de la nivelul pieptului si rezultatul va fi observat in cateva zile, cand sanii tai isi vor recapata supletea si fermitatea. Daca nu stii exact ce exercitii sa faci este suficient sa mergi o data la o sala de fitness si sa retii indicatiile instructorului de acolo. Astfel vei avea de unde alege in fiecare dimineata. Si incheie cu un dus inviorator! Efortul pe care tocmai l-ai facut nu justifica un mic-dejun cu oua ochiuri, carnati, sunca si doua franzele, ci mai degraba unul format dintr-un mar si un iaurt cu fulgi de cereale.

Poti continua chiar exercitiile, alegand scarile si la urcare si la coborare, si acasa si la serviciu - va face minuni pentru forma ta fizica. Nu te plange ca e greu: vei fi in forma toata ziua si, pe deasupra, corpul tau va capata forma aceea pe care o doresti de mult.

Cautare:

Filtru brand:




Best sellers:

Skincode Essentials Crema antirid energi ...

Foltene Pharma Sampon regenerant si ener ...

Foltene Pharma Sampon impotriva caderii ...

Carmex Balsam reparator pentru buze crap ...

Skincode Exclusive Cellular Lapte Demach ...

Skincode Essentials Crema revitalizanta ...

Skincode Essentials Crema regeneranta de ...

Carmex Balsam reparator pentru buze crap ...

Skincode Exclusive Cellular Crema antiri ...

Aboca Grintuss Sirop Pediatric, 180 ...




| Home | Despre noi | Newsletter | Contact | Termeni si Conditii |
| Cum sa comanzi | Cum sa platesti | Cum se face livrarea |

www.anpc.gov.ro

Load time: n/a