Cos Cumparaturi
aveti 0 produse in cos



Frumusete
Sanatate
Sarcina
Copii
Barbati
Cadouri



Noutati
Best sellers
Sfaturi



Gimnastica mintii



Bunica ta isi aminteste si acum ce culoare aveau perdelele din casa bunicii sale. Matusa ta isi aminteste perfect legea lui Arhimede pe care a invatat-o in gimnaziu. Tu insa uiti mereu sa-ti iei pilulele, sa cumperi paine, sa reproduci un citat esential la un examen sau pur si simplu sa faci ceea ce iti spune seful tau. Care sa fie secretul?

? Stimuleaza-ti memoria. Foloseste-ti memoria si capacitatea de invatare - inscrie-te la cursuri de limbi straine, incearca sa inveti sa faci ceva nou: daca lucrezi intr-un birou, invata sa dansezi; daca stii deja sa dansezi, atunci poate ar fi bine sa inveti un nou program de calculator; daca lucrezi in programare, iti prinde bine sa inveti sa pictezi. Aceste experiente noi iti vor ajuta creierul stimuland dezvoltarea de noi sinapse.

? Educa-ti capacitatea de concentrare. Nu incerca sa memorezi toate lucrurile care se intampla in jurul tau, concentreaza-te doar pe ceea ce este important. Iata un exercitiu simplu de practicat: alege un obiect din jurul tau si gandeste-te la absolut toate caracteristicile sale: materialul din care este facut, utilizarile sale, culoarea, forma, etc; nu trebuie sa lasi alte ganduri sa te intrerupa de la acest exercitiu de concentrare.

? Invata sa te relaxezi. Este imposibil sa fii atenta la ceva atata vreme cat esti tensionata sau nervoasa. Iata un exercitiu simplu: tine-ti respiratia timp de 10 secunde, apoi expira usor aerul din plamani.

? Asociaza faptele cu imagini. Invata sa folosesti tehicile de memorare prin asociere pentru ca acestea sunt foarte eficiente in retinerea unor cantitati mai mari de informatii.

? Vizualizeaza imaginile. Este bine sa iti dezvolti capacitatea de a vedea lucrurile din jurul tau cu ?ochii mintii?. Iata un exercitiu simplu: inchide ochii si imagineaza-ti o friptura mare, aburind si raspandind in jur arome apetisante. Imagineaza-ti cum tai friptura cu cutitul, apoi cum simti aroma sa. Daca incepi sa salivezi de pofta este un semn ca exercitiul tau a reusit.

? Hraneste-te sanatos. Anumite vitamine sunt esentiale pentru buna functionare a memoriei: acidul folic, complexul de vitamine B, dar si magneziul. Acestea se gasesc in stare naturala in anumite alimente - laptele, cerealele, fructele si legumele verzi. In perioadele de suprasolicitare intelectuala poti folosi suplimenti vitaminici - cum este Juvamine Memorie - care satisfac cu succes nevoile crescute de vitamine si minerale ale organismului. Juvamine Memorie contine vitamina B1, B2, B6, E, si Ginseng (217.000 lei).

? Respecta-ti cele 8 ore de somn! O memorie buna are nevoie de somn si refacere. In timpul somnului, creierul se ?deconecteaza? de la toti senzorii, procesand informatia acumulata in timpul zilei si stocand-o. Insomnia poate produce tulburari de memorie, afectand pe termen lung toate functiile creierului.

? Adopta un regim special in perioadele de suprasolicitare intelectuala. Examenele, reinceperea scolii, o perioada mai aglomerata la serviciu - toate acestea constituie momente in care consumul nervos creste. De aceea, creierul trebuie ajutat sa faca fata tuturor stimulilor veniti din mediul exterior. Poti folosi Ginkgo Memo - un produs 100% natural care contine Ginkgo Biloba, extract de Bacopa Monniera si Ginseng Siberian (233.400 lei). Ginkgo Memo ajuta la imbunatatirea performantelor intelectuale in perioadele de examene, stari de astenie si stres.

Cautare:

Filtru brand:




Best sellers:

Skincode Essentials Crema antirid energi ...

Foltene Pharma Sampon regenerant si ener ...

Foltene Pharma Sampon impotriva caderii ...

Carmex Balsam reparator pentru buze crap ...

Skincode Exclusive Cellular Lapte Demach ...

Skincode Essentials Crema revitalizanta ...

Skincode Essentials Crema regeneranta de ...

Carmex Balsam reparator pentru buze crap ...

Skincode Exclusive Cellular Crema antiri ...

Aboca Grintuss Sirop Pediatric, 180 ...




| Home | Despre noi | Newsletter | Contact | Termeni si Conditii |
| Cum sa comanzi | Cum sa platesti | Cum se face livrarea |

www.anpc.gov.ro

Load time: n/a